o ktorej

[...] dwa trening rano silownia 45 min-do godz wieczorem p.reczna okolo 2H piatek 1 trening p.reczna sobota mecz niedziela wolne chcialbym abyscie pomogli ulozyc mi diete dzieki ktorej nie zgubie za duzo masy a po prostu pozbede sie tluszczu!! wiem oczywiscie ze musze ograniczyc weglowodany i wieczorem juz same bialko ale prosilbym o wskazowki co [...]

[...] sie do anetki Ja 15:04:17 tanczylem z nia...:D Ja 15:04:29 kazdy z kazdym sie bawił Monisia 15:04:42 pozniej ja spokojnie wychodze zeby sie spytac kulturalnie o ktorej wracamy Monisia 15:05:10 a ty przy z tekstem ze jak chcesz to sobie jedz Monisia 15:05:21 ci twoi koledzy sie tak na mnie popatrzyli ze po prsotu szok Monisia 15:05:33 [...]

A ja czekam az sie kobieta mojego zycia odezwie o ktorej jutro wychodzimy

[...] mistrzem Ogolnie szalu nie bylo, bylo sredniawo, zabraklo cip, zabraklo kondycji w piciu Troszku sie zamietlismy o 2-3 poszedlem spac bo juz zmeczony bylem i nie wiem o ktorej wszyscy sie zmyli ode mnie ale to sie wybaczy OGolnie zostalo nam jeszcze: 0,5l Wyborowej i 0,5l Zubrowki Aha Glaca zapytaj sie Twojej mamy dlaczego kiedy mnie [...]

a o ktorej mniej wiecej masz trening?

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sport Nutrition Center (SNC). 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka OLIMP (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp MASSACRA [...]

1.Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - Sport Nutrition Center . 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur konsumenta i tylko marka OLIMP SPORT NUTRITION ® otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Massacra 4. [...]

W twoim treningu jest duża dysproporcja w kierunku przedniego aktonu, to zapewne jest powodem tej dysproporcji, o której piszesz. Może zrób taki zestaw. - wyciskanie sztangi zza karku - wznosy ze sztangielkami bokiem - wznosy ze sztangielkami w opadzie to ostatnie ćwiczenie angażuje tylny akton mięśnia naramiennego, rób to ćwiczenie stojąc w [...]

Może jakaś refleksja i podsumowanie działań "betonu" i tego co zrobili dla naszej profesji ?? Jak dla mnie to związek traktuje nas jak niechciane dziecko. Zaniedbuje dyscyplinę w której jesteśmy europejska i światowa potęgą. Wystarczy spojrzeć na międzynarodowe osiągnięcia kulturystów i porównać z 3boistami i wyciskaczami. Wynik będzie oczywisty. [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - Sport Nutrition Center . 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Luar Konsumenta i tylko marka Olimp z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie z rzędu . 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to : [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - Sport Nutrition Center. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp Massacra [...]

Juz mnie to wszystko w****ia O ktorej tam lecisz zeby przywitac Mola

zasada jest prosta odzywki bialkowej za 10, 20 czy 40 pln za kg wyprodukowanej przez firme, o ktorej nikt nie slyszal sie nie kupuje -bo to pieniadze wyrzucone w bloto Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-12-31 13:38:58

[...] to szczescie, ze cwiczylem z kolega trenujacym futbol amerykanski i jakos zaskakujaco nie bylem w stanie sie obronic... :) I jeszcze nawiazujac do pracy nog bokserow, o ktorej pisalas. Takze bylem zdumiony ich szybkoscia. Wczesniej wydawalo mi sie, ze po "wystrzale z nog" (nie wiem jak to opisac osobom nie znajacym WT) i [...]

[...] mi o to ze wszystkim z czolowki zdarzylo sie bys bez formy , i ten brak formy bylo widac podczas walki , Fedorowi jeszcze nie . Dlatego nie widze powodu zeby spekulowac nad tym w ktorej rundzie Arlovski go pobije , bo moim zdaniem to Fiedzia wygra ta walke . Nawet nie wiem czy to co napisalem trzyma sie kupy , bo mam dzisiaj balagan w glowie

[...] moge ****a spac jestem na prop+meta juz tydzien i od dwoch dni mam problemy i to raczej od soku... biore zma 3kaps przed snem, problem moze być spowodowany zmiana godziny o ktorej kładę sie spać, do tej pory kładłem się codziennie 0:00 albo 1:00 a teraz jak to an cyklu obiecałem sobie ze od 22:00 :) i klade sie o 22:00 a zasypiam o 1:00 :/ [...]

to już w dziale odżywianie. Skoro obliczyłeś sobie i rozpisałeś dietę na masę, bo zakładam, że masz takową to i powinieneś sobie poradzić z dietą na rzeźbę/redukcję.W bilansie zerowym chłopakom chodzi o to, że masz spożywać dokładnie tyle ile sobie wyliczysz, bez tych ok 500kcal nadwyżki, której się dodaje przy robieniu masy. Proponowałbym jednak [...]

Yang32 1. Bolo - ja prekursorem niczego w Polsce nie jestem bo zaczolem Piszemy zacząłem - nie gniewaj się ale warto pielęgnować j. ojczysty. 2. Sam nie uczę i nie mam żadnej swojej szkoły i nie mam zamiaru takiej otwierać. Mam bardzo dobrą i płatną pracę, której nie mam zamiaru zamieniać na prowadzenie szkoły ojojoj, szanowny kolega [...]

Forma najbardziej utytułowanego w historii polskiego skoczka narciarskiego Adama Małysza odbiega od tej, której oczekuje od niego większość kibiców. Z brakiem wyników niejako pogodzony jest trener naszych reprezentantów Łukasz Kruczek, który przyznał, że przygotowuje Małysza z myślą o głównej imprezie sezonu. - Na razie nie myślimy o wycofaniu [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Perfect Body Center 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur konsumenta tylko marka Olimp sport nutrition. (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Olimp [...]